상담정보 [광주심리상담] 청소년기 사춘기인 줄 알았는데 우울증?
작성자관리자
- 등록일 25-06-06
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안녕하세요. 김일순심리상담연구소입니다.
중·고등학생 자녀를 둔 부모님이라면 자녀가 사춘기인 것 같은데 어떻게 다뤄야 될지 고민이 많으실 텐데요.
혹시 자녀가 이러한 어려움을 겪고 있나요?
예전과 달리 거의 대화를 하지 않아요.
공부하는데 의욕이 없어요.
친구들과 관계를 어려워해요.
학교를 가지 않으려고 해요.
이런 고민이'단순히 누구나 겪는 사춘기이겠지' 라고 생각하신다면, 자녀가 현재 겪고 있는 심리적 어려움을 놓치고 적절한 시기에 도움을 주는 게 어려워질 수 있습니다.
항상 밝았던 아이들이 어느 순간 감정 조절을 못하고 힘들어한다면 ‘청소년 우울증’일 수 있습니다.
최근 10대 청소년의 우울증과 불안장애 환자가 늘어나고 있는데, 국민건강보험에 따르면 지난 5년간 10대 우울증 진단을 받은 청소년이 56% 증가했다고 보고되었어요.
아이들은 살면서 처음으로 심리적 혼란과 어려움을 마주하는 시기인 만큼 전문적인 청소년 상담을 통해 현재 아이의 마음을 살펴보는 것이 중요합니다.
김일순심리상담연구소의 청소년 상담 진행 과정
1. 청소년이 현재 가지고 있는 어려움을 파악하고
2. 그들이 가지고 있는 강점, 잠재력을 찾아서
3. 스스로 조금씩 해결해 볼 수 있도록 함께 방법을 모색해요.
전문가와 같이 해결 방법을 생각해보고 상담장면에서 연습하고 실제로 적용해보고 변화되는 과정을 스스로 경험하고 혼자서 할 수 있는 자신감을 갖기까지는 충분한 시간이 필요합니다.
이때 부모님은 아직 변화되지 않은 자녀의 행동에 대한 결과를 문제점으로만 보는 것이 아니라 조금씩 노력해 보고 달라지려고 하는 모습들에 격려와 지지가 중요해요.
부모님 또한 자녀의 심리적 상태를 이해하고 부모님의 변화와 노력이 필요합니다.
[청소년 우울증 자가 진단 테스트]
1. 체중이 늘거나 줄었다.
2. 식욕이 없거나 너무 많이 먹는다.
3. 하루 종일 우울한 기분이 든다.
4. 불안하고 초조한 기분이 든다.
5. 자신이 무가치하다고 느껴진다.
6. 이전에 즐기던 활동에 흥미가 없다.
7. 사람들과 대화를 나누는 것이 어렵다.
8. 외출이나 활동을 자제하고 집에만 있다.
9. 잠을 잘못 자거나 너무 많이 잔다.
10. 두통, 복통, 소화불량 등의 신체적 증상이 나타난다.
=> 위의 항목에서 5개 이상에 해당한다면 우울증일 가능성이 있습니다.
"간단한 자가 진단 테스트를 통해 우울 증상에 해당하거나 가정이나 학교생활에 어려움을 겪는다면 빠른 시일 내에 상담을 받아보는 것이 좋습니다."